Format collectif
Renforcement musculaire
Un circuit complet au poids du corps et aux charges libres, adapté séance par séance.
- Durée
- 55 min
- Effectif
- 10 places
- Tarif
- 15 € la séance
Le déroulé
Comment se passe une séance
Squat, tirage, poussée, gainage : les mouvements de base, exécutés proprement, avec une progression de charge suivie dans le temps. Chaque exercice a une version allégée et une version exigeante : personne ne reste sur le côté.
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Prochains créneaux
Les séances ouvertes à la réservation.
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Avis
Ce qu'en disent les participants
Recueillis auprès des personnes qui viennent aux séances collectives.
Je n'avais pas fait de sport depuis dix ans. En trois mois j'ai retrouvé le souffle et l'envie. Le groupe est petit, on est vraiment suivi.
Sarah L.
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