Format collectif
Cardio HIIT
Intervalles courts et intenses, 40 minutes montre en main, pour relancer le souffle.
- Durée
- 40 min
- Effectif
- 14 places
- Tarif
- 12 € la séance
Le déroulé
Comment se passe une séance
Format court et dense : blocs d'effort de 30 à 45 secondes entrecoupés de récupérations actives. L'intensité est individualisée à partir de votre ressenti, pas d'un chronomètre unique pour tout le monde.
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